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３日で５kg太っただと?買わなきゃいいのに。食べなきゃいいのに。2024年05月13日摂食障害がダイエット･･･た…。時間経ってるからほぼ吸収。昨日はカロリーオーバーしても吐かずにいられた･･･また散歩。計３回散歩に行った。歩数は 買ったもの野菜安かったから･･･- 食べ過ぎたー!大リバウンド。2024年05月12日摂食障害がダイエット･･･９時からなので何も買わずに帰って来た。歩数は4,436歩。朝ご飯食べてま･･･ある。お腹ぽんぽこりんだもん。カロリー低いから身にはならないはずよね･･･
- わたくしが6キロ痩せた方法2022年08月27日それでもイタリアなワケ NEW! in トスカーナ･･･加のイベントもあるし、友達同士で自分の歩数を見せるという風にしておくと(･･･イトです。食事を記録するだけでカロリーや食事バランス、ダイエットアド･･･
- ダイエット 2024/11/072024年11月06日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記･･･ように【11月目標】体脂肪率28%未満歩数2,000歩以上身長169.4･･･ス 置き換え ボディメイク 低カロリー 在宅楽天市場${EVENT_･･･
- """最新の"""2024年11月07日るいのビターな日々･･･みがありましたが、運動量はチョイ増しに留まりました😅※この1週間で歩いた総歩数は5万7千312歩、総距離29.9km、総消費カロリー1,473Kcal･･･
- 11月06日夜) お米生活67日目。体調不良継続。明日の外食が怪しくなってきた。2024年11月06日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。･･･26.5%基礎代謝量 : 1,267kカロリー9月29日朝の体重:52.2k･･･リー今日やった運動・ストレッチ歩数9,586歩11月24日まで継･･･
- 今週は４日、頑張ってリラックス ★未亡人の食事日記付き★2024年11月04日徒然なる未亡人の日々･･･分なので、多いしね野菜たっぷりで、ローカロリー。カロリーがわかるのは、うれし･･･た!多分１７００Kcalくらい歩数５０８１歩でした!１４０Kca･･･
- 2024.09.20今朝の体重49.9kg(±0.0kg)~サイゼリヤにセールデザート⁈2024年09月20日150cm62kg→49kg台に!あすけんダイエット⁈~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ー 5+1分肩甲骨ストレッチ 5分前日歩数 7,065 歩前日ホットヨガ･･･2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･
- 今日の100点にしてみただけのメニュー⁈2024.09.14~【てづバ神戸~あす筋ボディメイク】2024年09月14日変形性膝関節症•高血圧で150cm62kg→49kg台に!~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･じめる 2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･ョンがありまして はじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない･･･
- 2024.09.14今朝の体重50.4kg(+0.1kg)- てづバ神戸です!体重、増してます⁈2024年09月13日150cm62kg→49kg台に!あすけんダイエット⁈~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ー 0+0分肩甲骨ストレッチ 0分前日歩数 7,403 歩前日ホットヨガ･･･2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･
